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Ikigai e a longevidade

Ikigai e a longevidade
Criativos Primos
Sep. 21 - 2 min read
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Segundo os japoneses, todos nós possuímos um Ikigai, que pode ser traduzido como uma razão de ser, um objetivo e propósito na vida. Para descobrir qual é o seu, requer uma profunda busca em si mesmo.

 

“Apenas em meio à atividade desejarás viver cem anos.” Provérbio Japonês

O Ikigai está altamente ligado à longevidade, pois o Ikigai é a essência, a felicidade de cada um, é o equilíbrio em todas as vertentes da vida, como: o que ama fazer, o que precisa fazer, sua missão, vocação e paixão... É a razão pela qual acordamos todas as manhãs.

 

Os japoneses, povo com maior longevidade, atrela o Ikigai em seu modo de viver, trabalhar, se alimentar... Como falado no post sobre a culinária japonesa, eles se alimentam até estarem 80% satisfeitos; não têm em mente um “se aposentar”, já que trabalham com o que gostam e até onde sua saúde permitir; trabalham também a redução de seus estresses, pois, este estresse é um suposto assassino de suas longevidades.

Outra coisa muito praticada por eles são os exercícios do Oriente, como: Radio Taissô, Ioga, Saudação ao Sol, Taichi, Shiatsu, entre outros, com o ideal de que esses exercícios favorecem a saúde e longevidade.

Por fim, encontrar seu Ikigai é se auto reconhecer e trabalhar todas suas atividades e afazeres para uma vida longa e feliz!

E você, já parou para fazer a busca interior de qual é seu Ikigai?

Fonte de inspiração: http://despertarcoletivo.com/ikigai-como-descobrir-o-nosso-proposito-de-vida/

http://bemyselflife.hatenablog.com/entry/2018/01/26/230815

http://www.bbc.com/capital/story/20170807-ikigai-a-japanese-concept-to-improve-work-and-life

https://amenteemaravilhosa.com.br/ikigai-descobrir-propositos-de-vida/


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